Hangi vitamin eksikliği kilo kaybı yapar? Ayrıca insülin direnciyle doğrudan bağlantılı olan D vitamini, eksikliğinde aşırı gıda alımına ve açlık hissine neden olur. Bu konu üzerine yapılan araştırmalar ayrıca D vitamini eksikliği olan kişilerin D vitamini takviyesi aldıklarında bir miktar kilo kaybı yaşayabileceğini göstermektedir. Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin hangisi? Doğal besinlerin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve takviyeler de bulunmaktadır. Bunlardan en önemlileri A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, D vitamini ve E vitaminidir. Ayrıca çinko, selenyum ve magnezyum bağışıklık sistemini güçlendirmek için alınabilecek takviyeler arasındadır. Bağışıklık sistemi zayıf olanlar ne yapmalı? Haftada en az üç gün balık yemek,…
Yorum Bırak