En iyi magnezyum çeşidi hangisi? Daha iyi emilim: Organik formdaki magnezyum, vücut tarafından inorganik magnezyum formlarına göre daha kolay emilir. Daha az yan etki: Organik formdaki magnezyum, inorganik magnezyum formlarına kıyasla mide rahatsızlığı ve ishal gibi daha az yan etkiye neden olma eğilimindedir. Magnezyum, glisinat ve malat ne işe yarar? Magnezyum glisinat: Kas gevşetici etkisi ve yüksek emilimi nedeniyle sıklıkla kas spazmları ve stres yönetimi için kullanılır. Magnezyum oksit: Magnezyum içeriği yüksek olmasına rağmen biyoyararlanımı düşüktür; sıklıkla mide asidini nötralize etmek veya kısa süreli kabızlığı tedavi etmek için kullanılır. Magnezyum 3’lü kombinasyon ne zaman içilmeli? Magnezyum tablet takviyelerinin yemeklerle birlikte…
Yorum Bırak