Ayva kolesterole iyi gelir mi? Kalp damar sağlığını korur. Yüksek potasyum içeriği sayesinde kan basıncını etkili bir şekilde düşürür. Ayrıca yüksek oranda çözünür bir lif olan pektin içeriği kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Ayva günde ne kadar tüketilmeli? Ayva ne kadar tüketilmeli? Düşük kalorili bir meyve olan ayva, günlük kalori ihtiyacı göz önünde bulundurularak diyet programına dahil edilebilir. Kış mevsimine özgü bir meyve olduğu için kışın günde 1 adet orta boy ayva tüketilebilir. Ayvanın yan etkileri nelerdir? Ayva yenmesi çok zor bir meyve olduğundan yendiğinde boğazda takılıp yutma zorluğuna neden olabilir. Ayvanın aşırı tüketimi şiddetli ishale neden olabileceğinden bağırsaklar ve…
Yorum Bırak