Kemik Erimesine Hangi Hareket İyi Gelir? Yoga veya Pilates gibi aktiviteler kas gücünü, dengeyi ve esnekliği geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca fiziksel aktivite önerilir. Tenis, voleybol ve basketbol gibi sporların kemik kütlesini ve denge ve koordinasyonu artırdığı bilinmektedir. Kemik erimesi olan kişi nelere dikkat etmeli? Osteoporoz ve kemik kırıklarını önlemek için 7 ipucu. Sağlıklı kemikler için yeterli kalsiyum aldığınızdan ve yeterli süt ve süt ürünleri tükettiğinizden emin olun. Sigara ve alkolden uzak durun. Günlük yaşamınızda fiziksel aktivitenizi artırın. … Egzersize başlamadan önce profesyonel yardım aldığınızdan emin olun. Sağlıklı ve dengeli beslendiğinizden emin olun. Daha fazla makale…•17 Ekim 2016 Kemik Erimesi Ne…
Yorum Bırak