Karadut Günde Ne Kadar Tüketilmeli? Sağlığın Tatlı Sırrına Bilimsel ve İnsan Odaklı Bir Yolculuk Bir sabah kahvaltısında taze karadut tanelerinin canlı mor rengiyle sofranıza renk kattığını hayal edin… Ya da yaz akşamlarında soğuk bir karadut suyu ile ferahladığınızı… Karadut, yalnızca lezzetli bir meyve değil; bağışıklığı güçlendiren, kan değerlerini dengeleyen ve hücreleri yenileyen doğanın güçlü armağanlarından biridir. Ancak her şeyde olduğu gibi onun da “doğru miktarı” önemlidir. Peki, karadut günde ne kadar tüketilmeli? Bu sorunun cevabını bilimsel veriler, uzman görüşleri ve gerçek insan hikâyeleriyle birlikte arayalım. Karadutun İçeriği: Küçük Meyve, Büyük Etki Karadut (Morus nigra), yüksek antioksidan kapasitesi, zengin C vitamini,…
8 Yorum