Diyette makarna ne kadar yenmeli? Makarna 1 bölme tam tahıllı ekmek, diyette tüketebileceğimiz, 3-4 yemek kaşığı makarna yiyebilirsiniz. 1 Tabak makarna Kilo Yapar mı? Makarna kilo vermez. Açlık hormonları ortadan kalktığında, gıda tüketimi eğilimi azalır ve iştah kontrol altındadır. Yemekleri için bir porsiyon (80 g) erişte ekleyerek iştah kontrolünüzü kolaylaştırabilirsiniz. Diyetteyken bir tabak makarna yenir mi? Farklı malzemeler ve renkli sebzeler, deniz ürünleri, baklagiller ve peynir ile zenginleştirilmiş bir makarna ile sağlıklı bir ana parkur haline gelir, çok daha besleyici ve daha sağlıklı hale gelir. Ek olarak, bu şekilde oluşturulan erişte olan bir plaka, kilo kaybı ve kilo koruması ile…
Yorum Bırak