Hulahop yağ yakar mı? Bu eğlenceli aktivitenin vücut sağlığı için de birçok faydası vardır. Karın çemberini çevirmek bölgesel yağ yakımı ve kilo kaybı için çok önemlidir. Hula hop’un faydaları arasında kan dolaşımını hızlandırma ve tonlama etkisi de bulunur. Hulahop kaç dakika çevrilmeli? Kalori yakma açısından hula hop, salsa, swing dansı ve göbek dansı gibi diğer dans aerobik aktiviteleriyle hemen hemen aynıdır. 30 dakikalık bir hula hop seansı yaklaşık 200 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. – Bel, kalça ve karın bölgesindeki yağların azaltılmasında önemli rol oynar. 10 dakikalık egzersiz kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika43 kalori1 saat10 dakika86 kalori2 saat15 dakika129…
Yorum Bırak