Arı sütü ne zaman yenmeli? Genel olarak sağlıklı bir yetişkin için günde 1-1,5 gram, çocuklar için ise günde 0,5-1 gram yeterlidir. Taze arı sütü; sabah aç karnına alınıp, ağız yoluyla alınıp, dil altında yaklaşık 5 dakika bekletilip, yutulduğunda emilimi çok daha etkili olmaktadır. Arı sütü hangi hastalıklara iyi gelir? Arı sütü, B vitamini eksikliği çeken kişiler için oldukça faydalı bir besindir. Çünkü içeriğinde B1, B2, B3, B6, B12 vitaminleri bulunmaktadır. Halsizlik, kronik yorgunluk ve sindirim sorunları yaşayan kişiler için oldukça faydalıdır. İçerisinde bulunan A, C, D ve E vitaminleri sayesinde kış aylarında vücudun direncini artırır. Arı sütünün yan etkileri nelerdir?…
Yorum Bırak