Bir şeye alışmak ne kadar sürer? “Zihnimizin bir şeye alışması 20 gün sürer ve 21. günde alışkanlık haline gelir. 21 gün boyunca tekrarladıktan sonra zihnimiz bunu otomatik olarak yapar.”4 Nisan 2022 Bir şeyi kaç gün yaparsan alışkanlık olur? Ayrıca 21/90 kuralından da bahsediliyor. Bu kurala göre, bir alışkanlığı geliştirmek 21 gün sürüyor ve bunu bir yaşam tarzı haline getirmek için sadece 90 gün yeterli oluyor. Yeni bir alışkanlık geliştirme yöntemi şu şekilde tanımlanıyor: Önce bir karar verin. Bir insana alışmak kaç gün sürer? 63 GÜN KURALI: Bir duruma veya kişiye alışmak için ilk adım, aynı şeyi 21 gün boyunca yapmak…
Yorum Bırak